実際に受講された方のレポートを紹介します
Aさん
女性の身体のトラブルには「冷え」が大きく関係していることが分かった。今日の講座より体を冷やさないことを中心にフェムケアを行っていきたい。女性の体調は一か月の中でも大きく変化するためその時に合わせたケアを行っていくことが重要である。睡眠・食事・膣トレは毎日自分の体調をみながら実践していきたい。特に膣トレに関しては今日からできることですぐに効果を感じることができたし身体が温まったので今後も継続していきたい。女性が自分を愛せることがフェムケアだと感じました。
2日目の温活では万病の原因は「冷え」によるものだと知った。根本を解決するためにはまず体を温めることが重要であり、様々な「健康」と呼ばれる状態に通ずるということが分かった。また「子宮温育」は言葉のイメージでは妊活をするためのワードだと思っていたが子供を迎えることに限らず女性が美しく健康であるための必要不可欠なものであると感じた。
身体や、心の特徴をしっかりと捉え温める活動をしっかりとしていきたい。
そしてなにより今後は様々な人に自分の身体と向き合うことの大切さを伝え、サポートしていきたい。
2026年7月度受講
Yさん
女性の身体について大切にすべきこと、例えば冷やさないことや腸内環境をよくするなど学ぶことができた。
月経前、月経時、閉経、更年期による体の変化など詳しく知ることができてもう一度今日のことを復習しながらフェムケアの学びを身に着けていきたいです。2日目の温活コースでは、身体を温めることが大切だと知ってはいたが温め方、食べ物など生活でどのようにすべきか詳しく学べた。
体の冷えでは食事も大きく関係していること、バランスが大切であることをもう一度自分自身で考えなおしました。温活やストレッチによって体を温めることなどを意識して、様々な人に重要性を伝えていきたいです。
2026年7月度受講